TL;DR:
- Сонцезахисні засоби захищають від старіння шкіри, зморшок, зміни кольору, фотостаріння та опіків, спричинених УФ-випромінюванням.
- Ультрафіолетове випромінювання** викликає опіки і сприяє виробленню вітаміну D; ультрафіолетове випромінювання** проникає глибше, що призводить до старіння шкіри, пошкодження ДНК і раку. Обидва види випромінювання потребують захисту.
- SPF (сонцезахисний фактор)** вимірює захист від UVB, але не від UVA. Шукайте етикетки **IPD, PPD(PA)** для захисту від UVA.
- Хімічні сонцезахисні засоби** поглинають УФ-енергію, але можуть викликати алергічні реакції. **Мінеральні сонцезахисні засоби** (з діоксидом титану, оксидом цинку) фізично блокують УФ-промені і краще підходять для чутливої шкіри, але вони густіші і можуть забруднити одяг.
- Нанесіть сонцезахисний крем на чисту, суху шкіру за 20-30 хвилин до виходу на сонце. Повторно наносьте кожні 2-3 години, особливо після купання, потіння або витирання рушником. Шукайте комплексний захист з SPF та PPD/PA рейтингами.
Літо – довгоочікувана пора року для багатьох людей. Теплі та довгі дні спонукають до активного відпочинку на свіжому повітрі та проведення часу на сонці. Незалежно від того, чи виходимо ми на прогулянку в сонячний день, чи їдемо у відпустку в теплі країни, нанесення сонцезахисного крему повинно бути основою нашого догляду за шкірою. Тож як вибрати сонцезахисний крем і на що слід звернути увагу при його покупці?
Чому сонцезахисний крем є основою догляду за шкірою?
Сонячні промені, на жаль, негативно впливають на нашу шкіру. Хоча під час засмаги шкіра змінює колір, стає темнішою і привабливішою для багатьох людей, тривале і часте перебування на сонці не рекомендується. Все тому, що сонячне світло прискорює старіння шкіри. Суха шкіра швидше втрачає пружність та еластичність. Це, в свою чергу, сприяє утворенню зморшок, які додають нашій шкірі роки. Крім того, після надмірного перебування на сонці може виникнути стійка зміна кольору шкіри. Це, звичайно, стосується не тільки шкіри обличчя, але і всього тіла. Сонцезахисні засоби допомагають зменшити кількість світла, що потрапляє на шкіру, і таким чином захищають її від фотостаріння та опіків.
UVB-випромінювання проти UVA-випромінювання
Варто знати, що сонячне випромінювання, якому піддається наша шкіра, поділяється на два різних типи. UVB – це випромінювання, яке викликає опіки на шкірі. Водночас, цей тип випромінювання змушує наш організм виробляти вітамін D, який впливає на здоров'я організму. Це лише 5% випромінювання, яке досягає поверхні Землі. Вона відбивається від снігу, піску, води, а також може проникати крізь хмари. Його вплив особливо інтенсивний влітку. На відміну від нього, УФА-випромінювання проникає глибоко в шари шкіри, викликаючи там зміни, такі як руйнування колагену, еластину і зміни ДНК. Таким чином, воно впливає на старіння шкіри і може викликати рак. Тому, обираючи сонцезахисний крем, варто звертати особливу увагу на те, від яких сонячних променів він буде нас захищати. Якщо ми перебуваємо на сонці протягом тривалого часу, то сонцезахисний крем з УФ-фільтром, безумовно, буде кращим вибором, щоб захистити нас від старіння шкіри. Однак не забуваймо про UVB-фільтри, якими варто користуватися не лише влітку, а й протягом усього року в сонячні дні. Тому найкращим рішенням буде обрати сонцезахисний крем, який захистить нас як від UVA, так і від UVB променів.
Позначення SPF – що варто знати?
Кожен сонцезахисний крем має позначення SPF на упаковці. Це основна інформація, на яку ми зазвичай звертаємо увагу при виборі сонцезахисного засобу. Чому. SPF – це сонцезахисний фактор, який показує, скільки часу ми можемо безпечно перебувати на сонці і від якої кількості сонячних променів нас захищає той чи інший сонцезахисний засіб. Чим вищий показник SPF, тим сильнішим має бути цей захист. Дуже важливо пам'ятати, що SPF-фільтри захищають нас тільки від UVB-випромінювання. Якщо ми хочемо продукт, який захистить нашу шкіру від фотостаріння, ми повинні шукати на упаковці позначення IPD або PPD(PA). Це індикатори, які вказують на те, що продукт також захищає від UVA-випромінювання. **Чим вищий показник, тим надійніший захист. Ці типи фільтрів захистять шкіру від гіперпігментації, змін ДНК і пошкодження колагену та еластину в організмі. Тому буде гарною ідеєю обирати сонцезахисні засоби з показниками SPF і PPD. Тоді ми можемо бути впевнені, що продукт захистить нашу шкіру комплексно. Перед покупкою сонцезахисного крему варто уважно прочитати етикетку, щоб вона містила чітку інформацію про те, від яких сонячних променів він нас захищає.
Хімічні та мінеральні фільтри
Доступні в аптеках та аптечних пунктах ** сонцезахисні засоби можна розділити на хімічні та мінеральні**. Перші характеризуються тим, що вони поглинають енергію, яку несуть сонячні ультрафіолетові промені, і перетворюють її на теплову енергію. Вони забезпечують ефективний захист, мають легку формулу, яка майже не відчутна на шкірі. Однак вони можуть бути суперечливими, головним чином через їхній склад. З цієї причини при їх виборі бажано уважно читати склад і звертати увагу на інгредієнти, які можуть викликати алергічну реакцію. Мінеральні фільтри, з іншого боку, утворюють своєрідний захисний екран на шкірі від сонячних променів. Основними інгредієнтами мінеральних фільтрів є діоксид титану та оксид цинку. Тому вони менш алергенні і є хорошим варіантом для людей з чутливою шкірою. Крім того, вони забезпечують захист як від UVB, так і від UVA променів. Слід також мати на увазі, що мінеральні фільтри мають важчий склад, ніж хімічні, що впливає на їх зручність і, крім того, вони можуть забруднювати одяг.
Як правильно наносити сонцезахисні засоби?
Вибір правильного сонцезахисного засобу – це перший крок у захисті шкіри від шкідливого впливу сонячних променів. Однак для того, щоб цей захист був правильним і на максимально можливому рівні, який гарантує продукт, важливо правильно його наносити. На більшості продуктів ви знайдете коротку інформацію про те, як наносити той чи інший сонцезахисний засіб. Бажано дотримуватися інструкцій виробника, щоб забезпечити правильну роботу фільтра. Основне правило нанесення сонцезахисного засобу – наносити його на суху і чисту шкіру. Нанесення сонцезахисного засобу слід повторювати відповідно до інструкцій виробника, зазвичай кожні 2-3 години. При відвідуванні басейнів або водойм нанесення захисного крему слід повторити після виходу з води, навіть з водонепроникними фільтрами. Аналогічна ситуація під час фізичних навантажень і потовиділення. Тоді також слід повторно нанести фільтр на шкіру для забезпечення повного захисту. Не слід наносити фільтр занадто рясно. Крім того, його слід наносити перед виходом на сонце, бажано за 20-30 хвилин до того, як ви вийдете на вулицю. Отже, як бачите, при виборі сонцезахисного крему важливою є не лише інформація про рейтинг SPF. Пам'ятайте, що повноцінний захист від сонячних променів UVB і UVA забезпечує сонцезахисний крем з позначенням SPF і PDD, PA.
Висновок
Сонцезахисний крем – ваш найкращий захист від сонячних опіків, старіння та шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Розуміючи типи сонцезахисних засобів, SPF та правильне нанесення, ви ефективно захистите свою шкіру. Обирайте засоби із захистом від UVA та UVB променів і завжди читайте етикетки. Незалежно від того, чи надаєте ви перевагу хімічним або мінеральним фільтрам, ключовим моментом є послідовність у використанні. Правильне нанесення сонцезахисного крему захистить вашу шкіру і збереже її здоровою протягом усього року. Зробіть сонцезахисний крем невід'ємною частиною вашої щоденної процедури – ви будете вдячні собі пізніше.
